RECOMENDACIONES PARA NO ESTRESARSE CON LOS DEBERES EN LA CUARENTENA

•         Defina un HORARIO en casa para desarrollar las actividades. Puede ser EL MISMO QUE TIENE EN EL COLEGIO. Recuerde que la organización y la disciplina con nosotros mismos es fundamental. 
•         No dure mucho tiempo en cada actividad, si no es posible
•         Haga pausas activas entre una actividad y otra, estírese, mire televisión, comparta con su familia. Las pausas activas también deben tener un tiempo determinado; 10 a 15 minutos.
•         Lo más importante en este momento es su salud física y mental, por eso NO PIERDA TIEMPO EN DISTRACCIONES, concéntrese en el objetivo, aproveche el tiempo. Por ejemplo, realizar el primer punto de un taller determinado en 30 minutos. Propóngase metas pequeñas, no pretenda abarcar todo en un sólo momento.
• No deje acumular el trabajo, esto estresa más.
• Sea muy claro a la hora de entregar los trabajos, márquelos completamente, nombres y apellidos, curso , qué es lo que entrega; esto evitará pérdida de tiempo en la revisión y su retroalimentación.
•         Comuníquese con su docente permanentemente si tiene inconvenientes, si no entiende. Todo tiene una alternativa de solución.
• ORGANICE sus carpetas en el correo de acuerdo a cada asignatura, esto le posibilitará saber qué y cuántos trabajos ha entregado y a quién, como también conocer qué debe hacer en caso de alguna corrección.
• Haga actividad física por lo menos 30 minutos diariamente, en la red hay bastantes posibilidades.
• No duden en pedir ayuda a su orientadora asignada en caso de sentir que este aislamiento los está afectando.